Till dig med icke opererad hälseneruptur

Du har drabbats av en bristning/ruptur i hälsenan. Den läker utan operation förutsatt att den inte tänjs ut. Foten och hälsenan måste fixeras i 8 veckor i en s.k. ortos med kilar, vilken du får på akutmottagningen. Där får du även korkkilar som du kan använda i skon på andra sidan för jämnare benlängd. Det finns möjlighet att köpa en förhöjningssula på Aktiv ortopedteknik (se telefonnummer nedan). Du får gå och belasta fullt på foten i ortosen. Använd kryckor för ett jämnare gångmönster. Kilarna i ortosen avvecklas enligt schema nedan.

Att tänka på:

Ortosen ska alltid vara på vid belastning av foten, gång eller stående. Den ska även användas på natten i 4 veckor.
Vicka på tårna och ha foten i högläge för att minska svullnad och risk för blodpropp.
Ta av ortosen flera gånger dagligen för att lufta/tvätta foten och undersöka så du inte får skavsår. När ortosen är avtagen ska du hålla foten i ett avslappnat, så kallat spetsfotsläge. Du ska inte belasta eller böja foten uppåt så att hälsenan sträcks, då det kan medföra att hälsenan inte läker.
Använd alltid en strumpa på foten under ortosen.

Att göra:

Ring fysioterapeuterna på Ortopedmottagningen första vardagen efter ditt akutbesök: 08 – 123 551 52 (vardagar kl. 08:00-09:00) för att boka tvåveckorsbesöket.
Kontakta Aktiv Ortopedteknik vid behov: 08 – 624 95 50 (växeln).

Återbesök efter:

2 veckor: Återbesök till fysioterapeut för borttagande av första kilen, genomgång av övningar och gångteknik.

4 veckor: Återbesök till läkare för klinisk bedömning och borttagande av andra kilen.

6 veckor: Återbesök till fysioterapeut för borttagande av tredje kilen och start av sittande tåhävningar.

8 veckor: Återbesök till läkare för att avsluta ortosbehandlingen. Byte till skor med korkkilar på 1 cm i 4 veckor, både inom- och utomhus. Efter läkarbesöket träffar du fysioterapeut på drop-in för start av en mer aktiv rehabträning.

4 månader efter avslutad ortosbehandling får du vanligtvis träna fullt.

För ett gott framtida resultat är det viktigt att du rehabtränar regelbundet. Det tar lång tid att återfå styrka och funktion i vadmuskeln och i benet. Vi rekommenderar att du kontaktar en fysioterapeut i primärvården för att få hjälp med den fortsatta rehabiliteringen.